[...] ciężarze i zrobiłam,jedynie co rzymski miałam mieć sztangielkami zrobiłam sztangą,bo tak to przynajmniej barku nie czuję,ale szybko mi ręce puszczały stąd takie powtórzenia jakie są Podchodzę do maszyny do uginania chcę się położyć,a tam nie ma do zaczepienia nóg ktoś popsuł podobno we wtorek Miałam ochotę na aeroby to sobie zrobiłam 40min i [...]
Wielkie Dzięki za odpowiedź! Jakie są brane pod uwage ukończone studia? tzn wydziały :prawo,administracja, jakie są jeszcze?:) i czy opłaca sie studiowac zeby później i tak pójść do policji?
[...] się ataki i zwraca się na nie większą uwagę a w innych mniej. Natomiast aikido jest na pewno sztuką walki obronnej. Oczywiste jest, że wszystko zależy od tego ile kto trenuje, jaki jest jego poziom, jakie są warunki zewnętrzne w których przychodzi się bronic. Niektóre z technik są naprawdę skuteczne i to bardzo, a co najważniejsze są naturalne.
[...] dlatego pewnie nie rosłem, szła tylko siła. Dlatego szukam sposobu Farmakologicznego, który jak najmniej wyrządzi szkód, a coś wniesie do budowy ciała - more .. Wiadomo, jakie sa efekty uboczne, najbardziej przeraza mnie lysienie, czy włosy w miejsach np. na szyji.. No ale to sa hormony, połowe z nich nawet jeszcze nie zbadano w lab. na co [...]
Pilem go jakis czas temu 3 smaki tylko zeby sprobowac wiec nie wiem jakie sa efekty ale to pomine Rozpuszczalnosc troche slaba, czuc grudki mimo dobrego wymieszania Wanilia i czekolada dosyc dobra, a truskawke ledwo co moglem wypic- czuc jakby mąke Do mass xxl w smaku nie ma porownania a tylko te pilem Mimo wszystko wanilia i czekolada sa ok
[...] Całkowicie wywaliłem z diety węgle proste. Zacząłem liczyć ilości tłuszczy nasyconych, nienasyconych, wielonienasyconych... Jestem niemal pewny, że mam za mało Omega 3, ale jakie są właściwe proporcje w/w? Aeroby dziś ze względu na pogodę byłem zmuszony robić na rowerku stacjonarnym (w zasadzie nie było nawet pół godz tak, żeby nie padało :-/) [...]
"zrobić niewiele więcej",tj pomyślnie zaliczyć testy sprawnościowe.Nie wiem jakie są obecnie progi,ale za moich czasów parę lat temu,na WF było 1.5 osoby na 1 miejsce i podejrzewam,że ta liczba napewno nie wzrosła
ja mam serie 1987 ale jeszcze nie wbiłem. Rzuć okiem na mój temat tam mam foty to sobie ocenisz jakie są Twoje, a jakie moje... mi gościu na forum mówił, że napisy serbsku są wg. niego okej jest. JEszcze jej nie waliłem, to będzie pierwsza kuracja.
Witam. Mam 2 pytania: 1.Jakie są oznaki tego ze mięsnie są jak by przecwiczone? 2.Czy jak dokladam 0.5kg na serie to mięsnie mogą mi się przecwiczyc. I czy 0.5kg to nie za dużo. Cwicze dopiero od środy z dietą. I ide planem ronniego (pierwszy rok treningów)
tomasz - watrobe ma ok, przeciez mt ma oslonki, nie wazne ze ludziom na forum tyra watrobe i proby sa jakie sa, ma oslonki i tyle, reszta jest w Twoim umysle%-). Skeba - kasy mi nie brakuje, jednak nie robil bym tego co on, poprostu nie godzi sie to ze mna i tyle. Jedni kase robia glupimi haslami i pokazywwaniem cyckow w tv, drudzy wyksztalceniem [...]
[...] troche wkurzylam bo nie wiedzialam co grane, teraz swieta i jest 63, dlatego tu zajrzalam, opisalam to co ww i dostalam pare linkow odnosnie diety, a pytania to oczywicie jakies moje watpliowosci...Co do cwiczen pilates'a to chodze 2 razy w tyg bo to zastepstwo :( a w 2 klubie sa tylko raz w tyg (( i nie wiem gdzie we Wrocku mozna chodzic 3 [...]
Jakie hmb bylo by dla mnie dobre , bo widzialem ze sa rozne wersje : 250g , 500g , 700g i 950g i gdy kupie kreatyne i hmb czy brac takie dawki jakie sa tam napisane naraz? tzn 6 tab. dziennie hmb i 10g dziennie creatyny. thx
Fakty są takie jakie są: KA to największy suplementacyjny bubel i nabijacz kasy jaki powstał w ostatnich latach. Głośna promocja i miliony w nią zainwestowane stworzyło z Kre Alkalynu super suplement. Osobiście próbowałem go w ilościach do 10-ciu kapsułek przed treningiem i nie czułem absolutnie żadnej różnicy (a wg. zapewnień producenta po takiej [...]
Nie wiem jakie informacje o mnie będą najistotniejsze więc wypisze to co uważam za słuszne ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Raiben PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE [...]
SAA stosuje wiekszosc osob uprawiajcych ten sport, wiemy jakie sa skutki ubnoczne znamy sklad i dzialania, wiemy jakie skutki uboczne natomiast o ph praktycznie nie wiem nic, to co pisze na etykiecie to co my mamy wiedziec a jakie sussbtancje zostaly uzyte do produkcji to kto wie. Gdyby byly malo szkodliwe to nierealne by byly tak duze przyrosty [...]
Jeśli to nie tajemnica i mogłabym wiedziec (moze byc priv) jakie obwody miałas w dniu startów lub jak jest teraz (biceps, talia, udo, wzrost, waga), bo chciałabym sie zorientowac jak to u Ciebie wygląda ....wiem, ze u kazdego jest inaczej, ale próbuje sie orientowac jakie są średnie proporcje u fitnesek Pozdrawiam
[...] zastrzyków z insuliny w te okolice, w których skóra jest zmieniona chorobowo, a także w blizny. a jaka wage masz uriel 20 jednostek dzinie to na chlopa 100-100+ kg wasnie jakie sa sposoby brania insy bo ja planuje 2 tyg on 3 tyg off albo tak jak uriel w dni trenigowe ale to hunia z patatajem a teraz jesli mam dzin bez trenigu a biore systeme [...]
Konkurs świetny, ciekawi mnie tylko jakie są kryteria oceny ;P Teraz moje fotki :D Egipt -> Hurghada -> Wyspa Giftun (widok na plażę z pokładu ;>) [imghttp://img360.imageshack.us/img360/6041/konk1xi3.jpg">
Pamiętajmy, że xzaar ma bardziej ambitne cele niż my i dlatego jego treningi są takie jakie są (przygotowują go do maksymalnego wysiłku na trasie triathlonu - kilkanaście godzin wysiłku)..
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138
